現在(zai)有很多(duo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)免疫力低下，很容易感冒(mao)發燒，但是如果(guo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)年齡太小(xiao)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)也不放心采用(yong)藥物治(zhi)療(liao)，這讓很多(duo)媽(ma)媽(ma)都很關注如何(he)能(neng)夠提高(gao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的免疫力，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)少生病。微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)檢測儀的廠家三(san)凱(kai)認為(wei)(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)免疫力不足，一般是因為(wei)(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)營養(yang)低下，可能(neng)導致(zhi)缺(que)乏微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)，從而(er)引發各種(zhong)各樣的疾病。而(er)提高(gao)免疫力處理用(yong)微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)分析(xi)儀檢查微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)缺(que)乏的方式以外，也應該從飲食、睡眠、運動多(duo)方面著手。今天微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)測定儀的廠家三(san)凱(kai)來給大家說說怎么提高(gao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)免疫力。
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首先(xian)從生活中的各個方面(mian)注意：
1.均衡飲食(shi)(shi)。到(dao)了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以添加(jia)(jia)輔(fu)食(shi)(shi)的年(nian)紀，要添加(jia)(jia)各種水(shui)果、蔬菜、粗糧等(deng)(deng)等(deng)(deng)，均衡飲食(shi)(shi)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)挑食(shi)(shi)不(bu)偏(pian)食(shi)(shi)，身體抵抗力自然(ran)就會(hui)加(jia)(jia)強。另外(wai)要多喝(he)水(shui)，促進腸道(dao)蠕(ru)動排(pai)毒。
2.保證(zheng)睡(shui)眠(mian)。寶寶長(chang)身(shen)體大多在晚上，晚上寶寶深睡(shui)眠(mian)多，各種臟(zang)器細胞修復(fu)就好(hao)。寶寶身(shen)高體重增長(chang)正常。
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3.適當運動(dong)。運動(dong)可(ke)以(yi)加快代(dai)謝(xie)，通過(guo)汗液排(pai)出體(ti)內脂肪酸(suan)，尿酸(suan)和其他多(duo)余的代(dai)謝(xie)產物。運動(dong)可(ke)以(yi)增強寶(bao)寶(bao)的體(ti)質。
4.開(kai)(kai)窗通風。每天開(kai)(kai)窗通風1-2次(ci)，每次(ci)15-20分鐘。一周用食用醋或者艾條熏蒸房間(jian)空氣消毒(du)，可(ke)以有(you)效地減少(shao)呼吸道(dao)疾病。
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接下來(lai)微量元素分析(xi)儀的廠家(jia)給大(da)家(jia)說(shuo)說(shuo)哪些食(shi)物可以多加補充：
1、小米
小(xiao)米是我(wo)們生(sheng)活中(zhong)常(chang)見的食品，具有性溫易消化的特點，也(ye)可(ke)以(yi)養胃。給寶寶熬(ao)小(xiao)米粥、小(xiao)米南瓜粥、或者(zhe)和(he)胡蘿(luo)卜搭配在一起吃，都(dou)可(ke)以(yi)提高兒童免疫力(li)。和(he)胡蘿(luo)卜一起吃也(ye)能(neng)補充(chong)維生(sheng)素c。
2、黃瓜
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，食用方法也多種多樣，而且黃瓜中也富含豐富的維生素c，也可以提高人體的免疫力，平時可以給寶寶多吃。
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3、西蘭花
西蘭花中富含大量的胡蘿卜素，維生素c葉酸和維生素k的成分，除此之外還富含豐富的礦物質，這種蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。為了幫助胡蘿卜素的吸收，在做菜的時候烹飪最好加一點點油可以清炒，做成西蘭花湯這樣有助于寶寶的吸收。同時要注意不可以烹煮太長時間，不然會造成營養的流失，做之前最好焯一下水。
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4、菌菇類
蘑菇類都可以增強寶寶的免疫力，具有強大的抗癌抗腫瘤能力。對于體重超標的寶寶來講，菌菇類食物能夠降低寶寶血液中的膽固醇含量，避免因為體重太高引發心血管問題。菌菇類食物中富含多種維生素及礦物質元素，有助于寶寶體內的鈣吸收，同時可以增強寶寶的免疫力。
總的來說，要增強寶寶免疫力，在生活中一定要注意寶寶的營養均衡，飲食做到葷素搭配，同時給寶寶養成良好的作息習慣和生活習慣，加強寶寶的戶外鍛煉,并且平時要注意帶寶寶做微量元素檢查。
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