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兩個(gè)常見的海帶家常菜

我們都知道海帶是中國人飯桌上常見的食材,而且海帶也是日常補(bǔ)充碘元素最常見的食材,偶爾吃海帶可以很好的起到補(bǔ)碘的作用,除此之外紫菜、海產(chǎn)品也是補(bǔ)碘的絕佳選擇,今天尿碘分析儀——廠家三凱給大家整理了兩個(gè)海帶的做法,一起來看看那吧。


【涼拌海帶絲的做法】


材料:海帶絲、胡蘿卜、蒜、花椒油、生抽、白砂糖、醋;

步驟:

1、將海帶絲放到水中浸泡,浸泡好后切成段,胡蘿卜切絲;


2、燒水,等水開后加入海帶絲,因?yàn)楹}卜絲很容易熟,所以等到海帶絲快煮熟了再將胡蘿卜絲放到鍋中一種焯水,海帶絲焯水的時(shí)間大概10分鐘,海帶絲要焯軟一些,不然吃起來會(huì)很硬不會(huì)脆;


4、焯完水的海帶絲一定要放到冰水中過一下,這樣的海帶絲才會(huì)脆,不過涼水的海帶絲會(huì)軟踏踏的,影響食用的口感;


5、等海帶絲放涼后,將海帶絲從冰水中撈出,瀝干水份,然后淋上各種的調(diào)味料:花椒油、蒜末、生抽、醋、白砂糖。拌勻,喜歡吃香菜也可以撒上一點(diǎn)香菜末,海帶絲就可以吃啦。


【海帶排骨湯的做法】



材料:排骨、海帶、蔥、姜、八角、鹽、醋、料酒。

步驟:

1、排骨涼水下鍋,焯出血沫后洗凈備用;海帶泡水備用;


2、電砂鍋里放入蔥,姜片,八角,放入排骨,倒入適量料酒,醋,加適量熱水,小火燉制。這樣煮出來的排骨無論口感還是味道都是很不錯(cuò)一的;


3、燉至排骨軟爛后放入泡發(fā)好的海帶,再燉20分鐘即可,快出鍋時(shí)加入適量鹽。


4、放入少許香菜,營(yíng)養(yǎng)美味的海帶排骨湯就做好了。



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