現(xiàn)在越來(lái)越快的生活節(jié)奏，讓很多人忙于工作，忽略了自己的身體健康，其實(shí)有時(shí)候你無(wú)意間發(fā)現(xiàn)的一些“端倪”很可能就是身體在向你發(fā)出預(yù)警。比如缺鐵就有以下癥狀：

  孩童表現(xiàn)為嬰幼兒屏氣、小兒交叉擦腿（多為女孩），嬰幼兒鐵元素的獲得主要來(lái)自母乳，所以母體應(yīng)該保持鐵元素充足，也可以給嬰幼兒適當(dāng)添加輔食以達(dá)到補(bǔ)鐵的目的。

  對(duì)于婦女表現(xiàn)為主婦綜合癥，主要是因?yàn)榛顒?dòng)較少運(yùn)動(dòng)不足引發(fā)的缺鐵；婦女手腳冰涼也應(yīng)及時(shí)注意，也可能并不是因?yàn)轶w虛也可能是因?yàn)槿辫F引起的冷感癥。

  另外還有異食癖、神經(jīng)性耳聾鄭重癥狀也可能是體內(nèi)缺鐵引起的，我們應(yīng)該警惕并重視這些癥狀，明確病因，及時(shí)治療。

  如果檢查發(fā)現(xiàn)缺鐵，成人可通過(guò)食補(bǔ)和藥劑治療，嬰幼兒應(yīng)怎樣預(yù)防呢？

  首先媽媽在孕期、哺乳期要均衡營(yíng)養(yǎng)并定期檢查血色素，防止寶寶因?yàn)橄忍煨詢(xún)?chǔ)鐵不足而引起貧血。媽媽可以多吃含鐵高的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等。

  在嬰兒出生4個(gè)月左右，應(yīng)該逐步添加鐵強(qiáng)化食品。同時(shí)，補(bǔ)充維生素C以提高食物中非血紅素鐵的吸收率。寶寶可以添加輔食時(shí)，可以多給寶寶吃富含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物肝、動(dòng)物血、紅肉、魚(yú)等，可以根據(jù)寶寶不同的月齡階段制作輔食。

  當(dāng)然，對(duì)于早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎、多胞胎則要在出生后兩個(gè)月在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑，以防缺鐵。一般來(lái)說(shuō)正常的寶寶通過(guò)母乳和食補(bǔ)就能達(dá)到補(bǔ)鐵的目的，如果想要補(bǔ)充鐵劑一定要咨詢(xún)醫(yī)生，遵循醫(yī)囑，以免危害寶寶健康。